一、行程概览与路线选择
推荐路线：镇沅→临沧→大理→丽江→香格里拉→德钦→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨，全程约2200公里，建议安排10-15天。
最佳季节：5-10月（避开雨季塌方风险，秋季景色最佳）。
二、详细行程规划
- 第1-2天：镇沅至丽江（约600公里）
途经临沧探访古茶树，大理洱海休整，丽江古城适应海拔。 - 第3-4天：丽江至德钦（约350公里）
穿越虎跳峡，宿香格里拉松赞林寺，次日经白马雪山抵德钦观梅里雪山。 - 第5-7天：德钦至波密（约600公里）
正式进入西藏，翻越红拉山、东达山（5130米），过怒江72拐，体验然乌湖秘境。 - 第8-10天：波密至拉萨（约600公里）
穿越鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，林芝休整后沿林拉高速直达拉萨。
三、关键准备事项
- 车辆：建议SUV或越野车，备防滑链、备胎及应急工具；
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证，边境地区需提前办理边防证；
- 健康：提前一周服用红景天，携带氧气瓶、感冒药及防晒用品；
- 住宿：沿途县城均有客栈或酒店，旺季需提前预订。
四、不可错过的体验
文化印记：在盐井品尝千年古盐田佳肴，参观左贡东坝民居；
自然奇观：拍摄梅里雪山日照金山，徒步波密岗云杉林；
美食推荐：丽江腊排骨、酥油茶、牦牛肉火锅、林芝石锅鸡。
五、安全与注意事项
- 每日行车不超过8小时，避免夜间驾驶；
- 海拔3000米以上地区勿剧烈运动，注意保暖防感冒；
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内不随意拍照；
- 保护环境，垃圾随身带走。
这条滇藏线融合茶马古道遗风与雪域圣境，愿您一路邂逅彩虹与星辰。