Day 1：茶乡初探与文化体验
上午：抵达镇沅，入住本地特色民宿（如镇沅茶山客栈），品尝地道早餐米干。
下午：游览千家寨，探访千年古茶树群，感受茶文化历史；随后前往镇沅博物馆，了解彝族、哈尼族民俗。
晚上：在县城品尝普洱茶炖鸡和野生菌火锅，推荐餐厅“茶香人家”。
Day 2：古道徒步与自然奇观
上午：徒步茶马古道遗址，沿途欣赏山水风光，体验马帮历史。
下午：参观勐大瀑布，享受自然清凉；顺路走访五一茶园，参与采茶制茶活动。
晚上：享用烤鱼和竹筒饭，夜游镇沅老街，购买茶叶伴手礼。
Day 3：休闲放松与返程
上午：前往者东森林公园，呼吸新鲜空气，漫步林间小径。
下午：体验本地农家乐，品尝新鲜果蔬；结束行程前，可选购普洱茶饼作为纪念。
晚上：整理行装，返程或延长停留。
贴士：元旦期间天气凉爽，建议携带外套；交通以自驾或包车为主，提前预订住宿。