行程概览
镇沅位于滇西南，以茶文化、原始森林和彝族哈尼族风情闻名，1-3天行程可灵活组合：1天聚焦茶马古道与县城美食；2天增加千家寨自然探索；3天深入民族村寨与休闲体验。
行程推荐
- Day1：茶马古道文化之旅
上午游览茶马古道遗址，感受历史马帮足迹；中午品尝本地茶叶炖鸡和酸笋鱼；下午参观镇沅博物馆了解普洱茶史，傍晚在勐大梯田观赏日落。 - Day2：千家寨自然徒步
全天探索千家寨风景区，徒步原始森林，探访千年古茶树群，体验采茶制茶活动，夜宿山寨民宿，观星听溪。 - Day3：民族风情深度游
前往者东镇或和平镇，参与彝族火把舞或哈尼族农耕文化体验，选购手工茶叶与刺绣纪念品，返程前享用野生菌火锅。
实用贴士
- 交通：自驾从普洱市区约2小时，或乘班车至镇沅县城。
- 住宿：推荐县城精品酒店或千家寨生态民宿，提前预订避免满房。
- 美食：必尝茶叶宴、腊肉粑粑及本地普洱茶，注意饮食清淡适应山区气候。
- 装备：徒步需备防滑鞋、雨具和常用药品，国庆期间气温多变，携带薄外套。
镇沅以宁静山水与淳朴民风为特色，避开人流高峰，享受一个沉浸式茶香假期。