镇沅乡村旅游三日游攻略
第一天：茶山探秘与生态体验
上午从镇沅县城出发，前往千家寨古茶山，徒步穿越原始森林，参观千年古茶树群，感受茶文化历史。中午在茶农家中享用当地特色餐，品尝野生菌和山野菜。下午前往勐大镇，参与茶叶采摘和制作体验，夜宿茶山民宿，欣赏星空。
第二天：民族村寨与手工艺之旅
早餐后驱车至者东镇，探访拉祜族传统村寨，体验民族歌舞和竹编手工艺制作。午餐品尝拉祜风味餐，如包烧鱼和糯米粑粑。下午前往恩乐镇，游览乡村田园风光，参观当地农产品集市，购买蜂蜜和茶叶等特产。
第三天：自然风光与休闲返程
上午前往金山垭口，徒步观赏云海和原始森林景观，呼吸清新空气。中午在路边农家乐用餐，尝试农家土鸡和时蔬。下午返回县城，途中可停留振太镇的田园摄影点，记录乡村美景，结束行程。
旅行贴士：建议自驾或包车出行，备好徒步装备和防晒用品；最佳旅游季节为春秋两季，气候宜人；尊重当地民族习俗，保护环境。