行程规划
Day1：茶山探秘
上午抵达镇沅县城，前往千家寨风景区，徒步观赏落差超百米的瀑布群；下午探访2700年树龄的野生古茶树王，体验古树茶采摘制作（夏季茶叶清香浓郁）。
Day2：人文之旅
上午走访茶马古道遗址，感受马蹄印与古驿站的历史痕迹；下午参观者东镇傣族古村落，体验手工陶艺与彝族织锦（推荐购买土陶茶具作纪念品）。
特色体验
- 美食：必尝夏暑特色菜茶叶炒鸡蛋、酸笋煮鱼，饮用野生蜂蜜普洱茶
- 住宿：推荐入住者东镇民宿（价格150-300元/晚），开窗见茶山云海
- 交通：建议包车游玩（日均200元），部分山路需越野车通行
注意事项
夏季多雨，需备防水外套与防滑鞋；海拔1300-2500米，注意防晒防高反；古茶树保护区禁止随意折枝采摘。